Черный, зеленый или белый: все сорта чая происходят от одного растения, а именно Camellia Sinensis или Camellia assamica. Зеленый чай не ферментируется, но листья нежно и осторожно смягчают после увядания. В результате сохраняется высокое содержание витаминов и минералов. Исследования, проведенные в Японии, Франции, Швейцарии и США, показывают, что на основе этих ингредиентов зеленый чай облегчает потерю веса и поддерживает здоровый образ жизни.
Катехины и другое.
Катехины (также известные как полифенолы чая) - это уникальные растительные антиоксиданты, к которым приписывают основной эффект, чтобы снижать вес с зеленым чаем. Они ингибируют накопление жира и повышают потребление энергии, стимулируя метаболизм жиров и сжигание жира. Повышенное потребление энергии возникает из-за термо-генов, с "нагревающим" эффектом зеленого чая. Кроме того, катехины поддерживают уровень сахара в крови, в следствии чего подавляется чувство голода.
Много других ингредиентов чая (витамины, минералы, микроэлементы), и особенно танины способствуют улучшению липидного обмена. Танины стимулируют пищеварительные секреции и улучшают переваривание жиров и способствуют детоксикации (очищение от шлаков).
Зеленый чай для похудения: приготовление и использование.
Зеленый чай заваривают не крутым кипятком, скорее горячей водой и настаивают от 2 до 3 минут. Листья можно использовать несколько раз. Пейте от 3 до 7 чашек ежедневно. Обогащенный с кусочком папайи или ананаса (без сахара!) увеличивает эффект сжигания жира, так как ферменты папаин или бромелайн влияют также на сжигание жира.
Совет: Зеленый чай доступен в измельченном виде в виде мелкого порошка ("Матча"). Вы можете заваривать его также как чай или использовать в качестве ингредиента для приготовления пищи.
Вывод: Вы не будете терять вес исключительно только с зеленым чаем. Однако, в любом случае, эффективной поддержкой при достижении идеального веса является зеленый чай.